5 otázok s Kat Kinsman

Kat Kinsman je autorkou knihy „Ahoj, úzkosť: Život so zlým prípadom nervov“ (Foto s láskavým dovolením CNN)

Tento profil sa pôvodne objavil v The Cohort, Poynterovom dvojmesačnom bulletine o ženách, ktoré nakopávajú zadok v digitálnych médiách.

Kat Kinsman má veľmi cool titul vedúceho redaktora jedál a nápojov na raňajkovej stránke Extra Crispy spoločnosti Time Inc. Je tiež autorkou knihy „ Ahoj, úzkosť: život so zlým prípadom nervov “, ktorý sa dostal do kníhkupectiev v novembri. V neposlednom rade aj ona oceňuje dobrú francúzštinu 75 . Mal som to potešenie pracovať s Kinsman, 44, pred niekoľkými rokmi v CNN Digital a zamiloval som sa do jej písania a ochoty hovoriť o problémoch duševného zdravia. Mám podozrenie, že sa do nej zamiluješ aj ty.

Poslal som Kinsmanovej niekoľko otázok e-mailom a na oplátku som dostal niekoľko úžasných odpovedí, vrátane jej rady pre ženy: „Vykašlite sa na strach, neospravedlňujte sa za to, kto ste, a buďte ku každému neomylne láskaví (to nie je to isté ako ‚milé 'btw). Žiadnu z týchto vecí nebudete ľutovať.' Naša konverzácia bola upravená kvôli dĺžke a jasnosti.

Vaša kariéra nabrala veľa zaujímavých zvratov. Čo hľadáte v práci a ako viete, že je čas prejsť na niečo iné?

Naučil som sa uprednostňovať skutočne emocionálne zdravú pracovnú kultúru a mám to šťastie, že som sa dostal na miesto, kde môžem robiť takéto rozhodnutia, namiesto toho, aby som bol nútený na výplatu. Dostať sa tam si vyžadovalo určitú mizernosť, no kvalita môjho života, spánku a pohody je nepopierateľná.

Práve som dočítala „Ahoj, úzkosť“ a obzvlášť sa mi páčil koniec, kde si premýšľal o tom, aké obohacujúce bolo písať verejne o úzkosti. Teraz, keď vyšla vaša kniha, čo ste sa naučili?

Ďakujem, že ste si to prečítali! Vec, ktorá ma skutočne povzbudila, je, že ľudia mi hovoria, že odovzdali kópie svojim priateľom, rodine a blízkym v snahe, aby trochu pochopili tento stav. Vedel som, že ľudia z rôznych dôvodov nehovoria otvorene o úzkosti, ale skutočne chápem, aká je rozšírená. Je to mladý, starý, bohatý, chudobný, ateista, oddaný, muž, žena, trans, hetero, QUILTBAG a každého etnika. A jediný spôsob, ako to zvládneme, je hovoriť.

Ako praktizujete starostlivosť o seba a aké sú niektoré z výhod, ktoré pociťujete?

Som celkom úprimný v tom, že nie som skvelý v starostlivosti o seba, ale snažím sa zlepšiť a nastaviť si hranice. Ak som príliš vyčerpaná alebo preťažená na to, aby som išla na nejakú udalosť, pošlem svoje ľutovanie, zostanem doma s manželom a psami a pokúsim sa dohodnúť si s danou osobou (osobami) rande, keď budem sviežejšia. . Snažím sa...snažím sa nezmlátiť sa, keď strávim deň, keď neprinesiem nejakú prácu alebo neprospejem spoločnosti, a namiesto toho budem flámovo pozerať televíziu alebo si zdriemnuť. Nevyhnutne toho na druhý deň spravím viac.

Častejšie ako neprístojné ženy, s ktorými sa rozprávam, majú tendenciu zápasiť s problémami so sebadôverou. Považujete sa za sebavedomého človeka? Ak áno, aké je vaše tajomstvo? Ak nie, ako to kompenzujete?

Najúžasnejšie ženy – a muži – aké poznám, sú tí, ktorí o sebe najviac pochybujú, a to mi láme srdce. Pravidelne sa bojím, že niekto príde na to, že som tajne podvodník a zlyhávam a vo svojej práci som hrozný, ale už som sa z toho lepšie vyrozprával. Bývala som tiež profesionálnou dominou menom Pani Cherry a príležitostne sa sama seba pýtam, čo by robila, vtiahla som sa do jej polohy a hovorila som sebavedomejšie. Tiež viem, že bez ohľadu na to sa snažím byť láskavým a súcitným človekom, a aj keď niečo poserem, pravdepodobne nebudem ľutovať, ako som konal.

Ste typ človeka, ktorý si dáva novoročné predsavzatia? Na čo sa chcete zamerať alebo dosiahnuť v roku 2017?

Mám tendenciu robiť vtipné uznesenia s veľmi pevným jadrom pravdy v strede. Pred niekoľkými rokmi to bolo „Staň sa naozaj fantazijným“ a „Staň sa ešte obľúbenejším“ a tie viedli k nájdeniu trochu väčšieho potešenia zo života a nečakaniu na oslavu dobrých vecí. Náš PEOTUS vyhlásil, že inauguračné ceremónie budú „veľmi elegantné“, takže tento rok by som rád prijal – a prehodnotil „eleganciu“ ako osobnú milosť a rafinovanosť. Môže mať svoje pozlátené doplnky a umelé barokové ozdoby. Tvárou v tvár jeho hrubosti chcem, aby sa ľudia zamilovali do nádherných a zmysluplných básní, kníh, článkov, filmov, hudby, divadla a obrazov, vďaka ktorým si zapamätajú tie najlepšie časti ľudstva. To nás všetkých pripúta.