Tréner „najväčšieho porazeného“ Erica Lugo vie, aké to je prehodiť viac ako 100 libier

17 sezón Najväčší lúzer vysielali na NBC a priťahovali veľa kontroverzií. Kritici rýchlo zasiahli fixáciu konkurencie strata váhy a obviňovali producentov prehliadky z povzbudzovania nebezpečných návykov v snahe dosiahnuť úspech súťažiacich v plánovanom finále.

Štyri roky po zrušení série po značnom poklese ratingov USA Network reštartuje program s dvoma novými trénermi a jedným známym hostiteľom: OG Najväčší lúzer guru Bob Harper. Ale kto sú začiatočníci televíznych reality? Zoznámte sa s červeným vodcom tímu Erica Lugo !

Tréner „najväčšia strata“ Erica Lugo má svoj vlastný neuveriteľný príbeh o chudnutí.

Keď mala 24 rokov domorodca z Ohia, vážila 322 libier. Rozhovor s jej batoľatým synom prinútil Ericu uvedomiť si, že nemôže žiť tak, ako bola.

'Skutočnosť, že som nedokázala splniť jednoduchú potrebu, ako je hranie so svojím synom, si vybrala daň,' povedala. Muscle & Fitness v rozhovore. 'Rozhodol som sa tam a tam urobiť pre neho túto zmenu.'

Nasledujúce ráno Erica vstúpila do Planet Fitness o 5:00. „Vyzvala by som, aby som urobil svižnú prechádzku po dĺžke jednej piesne,“ zdieľala. 'Potom, ako som sa zlepšil, začal som robiť intervalový tréning.'

Jej tvrdá práca a odhodlanie viedli k strate hmotnosti 122 libier za pouhých 13 mesiacov. Počas nasledujúceho roka preliala ďalších 28 libier. V roku 2016 Erica rozvinula a založila svoj vlastný intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT) Fit Love , online koučovací program, ktorý poskytuje mesačné cvičenia a podporu výživy so sprievodcom.

„HIIT môže znieť a zastrašovať, takže sa zameriavam na prispôsobiteľné cvičenia,“ vysvetlila Erica Zdravie žien , „Moje sedenia trvajú asi 30 až 45 minút, ale začínam s jednominútovými kardio intervalmi: buď 15 sekúnd tvrdými, 45 sekundovými prestávkami alebo naopak ... Rýchle intervaly vám pomôžu prestať fajčiť - skončia skôr, ako to budete vedieť. ! '

Erica pripustila, že jej staré túžby neodišli, len čo schudla. „Vždy som zápasila s nekonečným jedlom,“ povedala. 'Niekedy potrebujem naplánovať týždenné cheatové jedlo, pretože ak sa rozbijem na rozmaru, nebudem sa môcť odraziť.'

33-ročný chlapec dodal: „Musíte byť v súlade s tým, s čím rokujete, a byť o tom úprimný, aby ste mohli urobiť najzdravšie rozhodnutie.“

Erica prežila rakovinu štítnej žľazy.

Dokonca aj potom, čo stratila všetku tú váhu, Erické zdravotné problémy neboli ani zďaleka u konca. V januári 2019 bola nútená podstúpiť úplnú tyroidektómiu, aby odstránila rakovinu štítnej žľazy 2. stupňa, ktorá sa už rozšírila do okolitých lymfatických uzlín.

'Táto skúsenosť ma naučila byť vďačná za moje telo,' napísala 22. januára, rok po operácii. „Musím neustále prestať porovnávať svoje telo s niekým iným ... Pretože na tom nakoniec nezáleží. TOTO telo bojovalo proti rakovine a vyhralo. Toto telo je hrdé. “

Erica povedala svojim 576K stúpencom na Instagrame, že ju chce Najväčší lúzer súťažiaci tiež milovať svoje telá. „Bojoval som o to, tak dlho. Bolo to osamelé a slová, ktoré sa na mňa hádzali, boli ťažké a začal som si myslieť, že je to moja identita, “priznala sa.

„Nebol som ŽIADNE z týchto vecí a to nebolo, KTO som bol / moja. Mnoho ľudí, ktorí zápasia so svojou váhou, sú / boli ako ja. Vnútorné boje, zlé vzťahy s jedlom a nevedia, kde začať, zlý imidž / sebaúcta. Môže sa to zmeniť. “

Nové epizódy Najväčší lúzer reštartujte vzduch v utorok o 21:00. ET v USA Network.