„15 -minútový test 4 ja“ zvyšuje povedomie o duševnom zdraví na TikTok

2. novembra 2020, aktualizované o 12:37 hod. ET

2020 je prinajmenšom stresujúci. Medzi pandémiou, správami a všetkými životnými normálnymi stresovými faktormi existuje množstvo skvelých dôvodov na pravidelnú kontrolu vlastného duševného zdravia. Najnovší trend na TikTok nabáda používateľov, aby to urobili práve pomocou 15 -minútového testu 4 Me. Používatelia na TikTok uverejňujú videá ako súčasť tohto trendu, ale existuje veľa ľudí, ktorí si nie sú istí, čo to je.

Aký je 15 -minútový test na TikTok?

15-minútový test 4 Me je výzva, ktorá zahŕňa absolvovanie krátkeho, 15-minútového kvízu na zistenie vašej aktuálnej duševnej pohody podľa niekoľkých rôznych parametrov. Užívatelia potom zverejňujú svoje výsledky na TikTok. Aj keď niektorí používatelia berú kvíz a trend vážne, iní zasielajú vtipné verzie trendu, ktorý je na TikToku dosť typický.

Test je k dispozícii zadarmo na 15 minút4me.com , a môže byť tiež nápomocný pri vývoji stratégií a riešení na riešenie akejkoľvek úzkosti alebo stresu, ktoré môžete pociťovať. Na TikTok tento trend podnietil niekoľko dôležitých rozhovorov o starostlivosti o seba a dôležitosti starostlivosti o vlastné duševné zdravie. V tomto ohľade je to jeden z pozitívnejších trendov, ktoré sa na platforme môžu objaviť.

TikTok je už dlho pozitívnou platformou pre duševné zdravie.

Aj keď existuje veľa dôkazov, ktoré naznačujú, že sociálne médiá nie sú dobré pre naše kolektívne duševné zdravie, v TikToku existuje množstvo vreciek, kde sa obhajoba duševného zdravia stala hlavnou témou. Niektorí experti na duševné zdravie zhromaždili na platforme rozsiahle sledovania a použili ich na ponúknutie konkrétnych rád týkajúcich sa duševného zdravia mnohým tínedžerom, ktorí to môžu najviac potrebovať.

'TikTok ponúka bezprecedentnú príležitosť pomôcť de-stigmatizovať terapiu a problémy duševného zdravia pre dospievajúcich a ľudí všetkých vekových skupín,' povedala Dr. Courtney Tracy v rozhovore s Ruch . 'Autenticita, ktorú ľudia na TikTok ukazujú, dramaticky podporuje normalizáciu mnohých ťažkých a meniacich sa konceptov duševného zdravia.' Doktor Tracy zhromaždil na platforme viac ako 250 000 ľudí.

@katie_xox16

## 15minutetest4me ## foryoupage ## výživa ## fyp ## pre teba

♬ pôvodný zvuk -

TikTok umožňuje odborníkom podeliť sa o svoje rady so širokým publikom.

Tracy nie je jediným odborníkom na duševné zdravie, ktorý používa TikTok na zdieľanie rád. Mnoho ďalších taktiež využíva výhody publika, ktoré TikTok poskytuje, vrátane Lindsay Flemingovej, licencovanej poradkyne s viac ako 150 000 sledovateľmi.

'Mnohí opisujú pocit prvého vypočutia, iní hovoria, že moje všeobecné rady im pomáhajú urobiť prvé kroky k zlepšeniu ich stavu,' povedala Lindsay. Ruch .

Napriek tomu, že odborníci sú veľmi prítomní, niektorí tiež zdôraznili, že na to, aby ste mohli ponúkať pomoc, nemusíte byť odborníkom. 'Existuje niekoľko skvelých ľudí, ktorí majú skúsenosti, zdieľajú svoje príbehy a pomáhajú druhým v tejto perspektíve a ktorá môže byť silná,' povedala terapeutka Michelle Malouf.

Pokyny pre komunitu spoločnosti TikTok nepovoľujú dezinformácie o medicíne alebo obsah, ktorý môže mať negatívny vplyv na zdravie jednotlivca. V mori často toxických sociálnych médií platforma a jej používatelia pracujú na tom, aby sa TikTok stal útočiskom pre duševné zdravie.