Tento „malý“ spánok TikToker sa zmenil na plnohodnotný spánok, ktorý spôsobil, že zmeškala prácu

Pokiaľ ide o spánok, páči sa nám skôr to, čo raz povedal anglický básnik William Blake. Povedal: 'Mysli ráno. Konaj na poludnie. Jedz večer. Spi v noci.' To znie ako celkom jasný spôsob, ako žiť svoj život. Ale čo ak sa tento rozvrh náhodou trochu posunie?

Toto sa stalo jednému TikTokerovi, ktorý sa rozhodol oddýchnuť svojej unavenej hlave na neskorý popoludňajší spánok, len aby sa nasledujúci deň prebudil. Presne tak, zdriemla si cez večer a šichtu v práci. Tu je kopček — zdokumentovala to na TIK tak .

Táto zamestnankyňa si zdriemla počas smeny a nedokončila smenu.

Používatelia TikTok @queen_quteepey nedávno vytiahol celonočný a nemáme na mysli štúdium, aj keď to bolo trochu spojené. V teraz vírusový TikTok vysvetlila, že pri pokuse o mačací spánok prespala v práci šichtu. 'Včera som mala ísť do práce o 17:00,' povedala a vyzerala mimoriadne oddýchnutá. 'Na druhý deň som sa zobudil!'

Zdroj: TikTok/@queen_quteepey

Tento TikToker si zdriemol na 12 hodín.

Ďalej vysvetlila, že jej smena v práci začala o 17:00, ale Queen sa zúfalo túžila po triede vyspať. „Mám skúšku, na ktorú sa musím učiť, takže som si povedal: „Nechaj ma zdriemnuť si o 16:00.“ Zatiaľ čo Queen veselo a dramaticky sťahuje okenné žalúzie, zvolala: „Práve teraz som sa zobudila. teraz. Vonku je tma. Je ďalšie ráno!' Bezprostredne ju znepokojoval fakt, že svojej práci nezavolala ani nenapísala. Našťastie poskytla dva následné TikToky.

V prvá odpoveď TikTok , Queen zdieľala snímku obrazovky s textom, ktorý jej poslal jej šéf. 'Ahoj, kráľovná,' stálo v ňom, 'všimol som si, že si sa včera nedostavil do práce podľa plánu... je všetko v poriadku?' Keďže Queen pracuje na nočnej smene, nikdy nevidela svojho šéfa a nebola si istá, ako reagovať. Nakoniec v druhý TikTok , prezradila, že pravda bola najlepšia možnosť. Našťastie jej šéf bol veľmi chápavý.

Niekoľko ľudí v komentároch povedalo Queen, aby si vyhľadala „spánkový dlh“.

Niektorí ľudia zanechali komentáre k prvému videu Queen o chýbajúcej práci, čo naznačuje, že hľadá „spánkový dlh“. Podľa Nadácia spánku , spánkový dlh je „rozdiel medzi množstvom spánku, ktoré niekto potrebuje, a množstvom, ktoré skutočne dostane“. Napríklad Queen spala 12 hodín v kuse. Povedzme, že noc predtým spala iba štyri hodiny, to by znamenalo, že si nahromadila osemhodinový spánkový dlh.

žiaľ, spánková deprivácia môže byť veľmi škodlivé pre zdravie človeka. 'Pravidelný stav dlhotrvajúceho spánkového dlhu alebo spánkovej deprivácie zvyšuje riziko cukrovky, hypertenzie, srdcových chorôb a mŕtvice. Spánková deprivácia je tiež spojená so zníženou imunitou, metabolickou dysreguláciou a prírastkom hmotnosti a väčším rizikom pádov a nehôd. Dlhodobý nedostatok spánku ovplyvňuje aj pamäť a kognitívne funkcie,“ uviedla nadácia.

Jediný spôsob, ako bojovať proti spánkovému dlhu, je odpočívajte, keď to vaše telo potrebuje . To je druh luxusu pre mnohých ľudí, ktorí jednoducho nemajú dostatok hodín denne na to, aby veci dokončili. Pre Queen si potrebovala požičať ešte pár hodín v noci, aby všetko stihla. Dokonca priznala, že to bol dobrý pocit.